یك فیزیوتراپیست مطرح كرد؛
نقش فیزیوتراپیست ها در سلامت سالمندان
به گزارش بیمارستان دی، دبیر شاخه ورزشی انجمن فیزیوتراپی ایران، همزمان با روز جهانی سالمند، به بررسی چالش های جسمی سالمندان پرداخت.
به گزارش بیمارستان دی به نقل از مهر، عبدالرحمن اهوازیان اظهار داشت: روز جهانی سالمندان که هر ساله در تاریخ ۱ اکتبر برگزار می شود، فرصتی برای شناخت و قدردانی از نقش های مهم سالمندان در جامعه است. این روز که در سال ۱۹۹۰ توسط مجمع عمومی سازمان ملل متحد نامگذاری شد، احتیاج به مواجهه با چالش های سالمندان، ترویج حقوق آنها و تضمین رفاه این قشر را برجسته می کند. این روز فرصتی است برای ارج نهادن به مشارکت های آنها در جامعه و برجسته کردن چالش هایی که با آنها مواجه اند. وی ادامه داد: با افزایش جمعیت سالمندان در جهان، توجه به چالش های جسمی که سالمندان با آنها مواجه می شوند و توسعه استراتژی هایی برای بهبود کیفیت زندگی آنها ضروری می باشد. اهوازیان در ادامه به بعضی از رایج ترین چالش های فیزیکی که سالمندان با آن مواجهند، اشاره نمود و اظهار داشت: یکی از شایع ترین مشکلات، آرتروز است که شامل تحلیل غضروف مفاصل و استخوان زیرین آن می شود. این مورد منجر به درد، سفتی و کاهش حرکت می شود. یک مشکل شایع دیگر پوکی استخوان است که با کاهش تراکم استخوان و افزایش شکنندگی آن مشخص می شود و احتمال شکستگی ها را زیاد می کند. وی ادامه داد: ما همینطور با سالمندان زیادی مواجه هستیم که گرفتار اختلالات تعادل هستند که به صورت قابل توجهی خطر افتادن را زیاد می کند. درد مزمن که اغلب ناشی از شرایطی مانند آرتروز، تنگی کانال نخاعی و نوروپاتی است، هم از شایع ترین دردها در سالمندان است. علاوه بر اینها، مشکلات قلبی عروقی مانند فشارخون بالا و نارسایی قلبی نیز، از دیگر مشکلات جسمانی دوره سالمندی است. این فیزیوتراپیست در پاسخ به این سؤال که مشکلات حرکتی و تعادل چگونه بر زندگی سالمندان تاثیر می گذارد، اظهار داشت: مشکلات حرکتی و تعادل نگران کننده هستند چونکه احتمال افتادن را می افزایند که یکی از دلایل اصلی صدمه دیدگی و بستری در بیمارستان در بین سالمندان است. اطمینان از این که سالمندان به صورت منظم فعالیتهای جسمانی انجام می دهند و در محیطی ایمن زندگی می کنند، برای پیشگیری از افتادن خیلی مهم است. اهوازیان در ارتباط با نقش فیزیوتراپی در رویارویی با این چالش های فیزیکی، عنوان کرد: فیزیوتراپی نقش حیاتی در مدیریت و کاهش چالش های فیزیکی که سالمندان با آنها مواجه اند، ایفا می کند. فیزیوتراپیست ها می توانند برنامه های تمرینی شخصی سازی شده ای برای بهبود قدرت، انعطاف پذیری و تعادل طراحی نمایند. آنها همینطور آموزش هایی در زمینه حرکت ایمن و جلوگیری از افتادن عرضه می دهند. در خیلی از موارد، فیزیوتراپی می تواند به سالمندان کمک نماید تا استقلال خویش را حفظ کنند و کیفیت کلی زندگی خویش را بهبود بخشند. وی افزود: فعالیتهایی هوازی مانند پیاده روی و شنا برای بهبود سلامت قلب و عروق و تناسب اندام، عالی هستند. تمرین های تقویت عضلات، مانند بلند کردن وزنه های سبک یا استفاده از باندهای مقاومت، می توانند به حفظ توده عضلانی و تراکم استخوان کمک کنند. تمرین های تعادل، مانند ایستادن روی یک پا یا استفاده از تخته تعادل، هم مفید هستند. تمرینات تعادلی بسیار مهم هستند. ما روی تمریناتی کار می نماییم که پایداری و هماهنگی را بهبود می بخشند و همینطور تمرینات راه رفتن را عرضه می دهیم. اهوازیان اظهار داشت: گاهی اوقات استفاده از وسایل کمکی ضروری می باشد. آموزش در مورد تغییرات خانگی و استراتژی های جلوگیری از افتادن هم بخش مهمی از رویکرد ما است. زیرا، مهم می باشد که سالمندان پیش از شروع هر برنامه تمرینی جدید با یک فیزیوتراپیست مشورت کنند. وی ادامه داد: علاوه بر تمرین منظم، حفظ یک رژیم غذایی سالم که غنی از کلسیم و ویتامین باشد، برای سلامت استخوان ها ضروری می باشد. اطمینان از آب رسانی مناسب به بدن، خواب کافی و مدیریت شرایط مزمن از راه معاینات منظم پزشکی هم مهم می باشد. مشارکت اجتماعی و تحریک ذهنی هم به همان اندازه مهم هستند چونکه به بهبود کلی سلامت و رفاه کمک می کنند. اهوازیان در پاسخ به این سؤال که خانواده و جامعه چگونه می توانند به رفاه سالمندان کمک کنند، اظهار داشت: خانواده ها و جوامع نقش مهمی در پشتیبانی از سالمندان ایفا می کنند. فراهم کردن محیط زندگی ایمن و قابل دسترسی، عرضه کمک های حمل و نقل و تشویق به فعالیتهای اجتماعی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد نماید. کارهای ساده ای مانند چک کردن منظم و درگیر کردن سالمندان در فعالیتهای خانوادگی می توانند به آنها احساس ارزشمندی و ارتباط بدهند. او در آخر تصریح کرد: در روز جهانی سالمندان، می خواهم بر اهمیت احترام و ارزش گذاری به جمعیت سالمندان تاکید کنم. آنها در جامعه ما نقش بزرگی داشته اند و وظیفه داریم که اطمینان حاصل نماییم، سالمندان؛ زندگی س الم و رضایت بخشی داشته باشند.
منبع: بیمارستان دی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب