از عوارض نوشیدنی های انرژی زا چه می دانید؟
به گزارش بیمارستان دی، حتما شما هم شبهای امتحان یا زمان هایی که نیاز به انرژی بیشتری داشتید، مبادرت به مصرف نوشیدنی های انرژی زا کرده اید اما آیا از عوارض مصرف این نوشیدنی آگاهی دارید؟
به گزارش بیمارستان دی به نقل از ایسنا، یکی از نوشیدنی های پرطرفدار بین جوانان و نوجوانان نوشیدنی های انرژی زا است که بهتر است اطلاعاتی در مورد ترکیبات این نوشیدنی ها داشته باشید چون که برای سلامتی خیلی مناسب نیستند.
نوشیدنی های انرژی زا برای کسانی که در طول روز احتیاج به انرژی بیشتری دارند، تبلیغ می شوند. باآنکه گاهی اوقات نوشیدنی های انرژی زا با نوشیدنی های ورزشی اشتباه گرفته می شود، اما نوشیدنی های انرژی زا محصولی کاملا متفاوت هستند. آنها برای افزایش سطح هوشیاری و انرژی به بازار عرضه می شوند و حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین و مقادیر فراوانی قند هستند.
خیلی از نوشیدنی های انرژی زا حاوی آب گازدار، حدود ۴۰ گرم قند (از ساکارز و گلوکز)، شیرین کننده های مصنوعی، حدود ۲۰۰ میلی گرم کافئین که این مقدار برابر با کافئین موجود در دو فنجان قهوه دم کرده است و مواد دیگری مانند ویتامین های گروه B و گیاهانی مانند جینسینگ و گوارانا بعنوان افزایش دهنده انرژی هستند.
تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش ریسک مبتلا شدن به دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی عروقی و نقرس شود. به علت مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی های انرژی زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی ها امکان دارد برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند نه تنها مفید نباشد بلکه مضر هم باشد.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، جوانان از بزرگترین مصرف کنندگان این نوشیدنی ها هستند. یک نوشیدنی انرژی زا امکان دارد توسط نوجوانان یا دانشجویانی که در طول شب برای امتحانات بیدار می مانند، یا بوسیله ی یک ورزشکار جوان پیش از یک بازی مهم استفاده گردد. در حالیکه این نوشیدنی ها در کنار افزایش موقت انرژی اثرات سوئی بر بدن از قبیل افزایش استرس، ایجاد رفتارهای تهاجمی مانند دعوا، افزایش فشار خون، افزایش ریسک چاقی و دیابت نوع ۲، کیفیت پایین خواب و تحریک معده دارند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب