سفارش های یک متخصص طب ایرانی برای تغذیه در فصل بهار

به گزارش بیمارستان دی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: در فصل هوا گرم تر شده و رطوبت افزوده می شود، برخی افراد، ممکنست با مشکلاتی چون آلرژی، کهیر و آبریزش مواجه شوند.

به گزارش بیمارستان دی به نقل از وبدا، علیرضا عباسیان متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران باتوجه به خاصیت های فصل بهار تاکید کرد: رعایت برخی نکات تغذیه ای می تواند به تعادل بدن در این فصل کمک نماید.
وی اضافه کرد: در بهار بهتر است مصرف شیرینی ها، گوشت قرمز و غذاهای تند را کاست. همین طور خوردن غذاهای ساده و سبک، مانند آش جو، نان جو و حبوبات خنک مثل عدس و ماش، سفارش می شود.

عباسیان با اشاره به اهمیت انتخاب صحیح عطرها در این فصل اضافه کرد: افرادی که مزاج گرم دارند بهتر است از عطرهای خنک مانند گلاب و نیلوفر بهره گیرند و از بوهای تند و شیرین مثل مشک پرهیز نمایند.

متخصص طب ایرانی در مورد مصرف میوه ها نیز سفارش کرد: بهتر است افراد از درهم خوری پرهیز کنند و هر روز یک نوع میوه مصرف کنند؛ بطورمثال امروز سیب، فردا خیار و پس فردا نارنگی. همین طور خوردن میوه های فصل خودشان مناسب تر است، بطورمثال پرتقال و نارنگی که مخصوص زمستان هستند، در بهار کمتر مصرف شوند.

این متخصص طب سنتی درباره ی آجیل ها نیز توضیح داد: مصرف فندق، بادام و پسته در این فصل سفارش می شود، اما گردو و بادام هندی به سبب گرمی و خاصیت آلرژنی، ممکنست برخی افراد را اذیت کند. همین طور بهتر است آجیل ها بصورت جداگانه مصرف شوند؛ بطورمثال یک روز تخمه کدو، روز بعد بادام.

او در آخر به اهمیت رعایت فاصله در غذا خوردن اشاره نمود و اشاره کرد: بهتر است افراد بلا فاصله بعد از مصرف آجیل و شیرینی، غذا نخورند و همیشه با کمی احساس گرسنگی از سر سفره بلند شوند. این کار به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و بدن را متعادل نگه می دارد.

1404/01/02

16:03:29

5.0 / 5

تگهای خبر: پزشك , پزشكی , دستگاه , سلامت

با این مطلب بیمارستان دی موافقید؟

(1)

(0)

تازه ترین مطالب مرتبط

نظرات بینندگان در مورد این مطلب

نظر شما در مورد این مطلب بیمارستان دی

نام:

ایمیل:

نظر:

سوال:

= ۶ بعلاوه ۲